Happiness Cheat Sheet
Glück muss nicht Glückssache sein.
Was ist das Happiness Cheat Sheet?
Das Happiness Cheat Sheet ist eine Zusammenfassung sieben evidenzbasierter Strategien, mit denen wir Glück aktiv und gezielt fördern können.
Warum ist Glück wichtig? Es ist moralisch gesehen wünschenswert, dass möglichst viele Menschen möglichst glücklich sind. Glücklichere Menschen sind zudem auch produktiver. Mehr Glück bedeutet nicht zuletzt auch, dass wir gesünder sind.
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Das Happiness Cheat Sheet können Sie kostenlos als PDF herunterladen:
Anleitung
- Glück als subjektives Wohlbefinden besteht aus zwei Dimensionen: Dem eher unmittelbaren Gemütszustand sowie der allgemeinen Lebenszufriedenheit.
- Wir können rund 40% unseres Glücks aktiv beeinflussen.
- Die Strategien im Happiness Cheat Sheet können genutzt werden, um das individuelle Glück gezielt zu steigern. Die Strategien können aber auch genutzt werden, um das Glück von Teams und ganzen Organisationen gesteigert werden.
- Problemdefinition: Wer ist die Zielgruppe für die Glücksmaximierung? (Z.B. Individuum, Team in einem Unternehmen, etc.) In welchem Kontext sollen Massnahmen zur Glücksmaximierung eingeführt werden?
- Zieldefinition: Was ist das Ziel der Glücksmaximierung? Ist mehr Glück Selbstzweck, oder Mittel für einen anderen Zweck?
- Verhaltensanalyse: Wie sieht der konkrete Entscheidungs- und Handlungskontext aus, in welchem Massnahmen zur Glückssteigerung eingeführt werden sollen?
- Zielverhalten: Welche Strategie oder Strategien eignen sich am besten, um die Glücksmaximierung in dem Entscheidungs- und Handlungskontext zu bewirken?
- Massnahmen: Mit welchen konkreten Massnahmen (abgeleitet aus den unterschiedlichen Strategien) lässt sich das gewünschte Zielverhalten herbeiführen?
- Die Effekte der Massnahmen auf das Glück können mit regelmässigen Befragungen direkt gemessen werden.
- Falls die Massnahmen Mittel für einen anderen Zweck sind, können die Effekte mit anderen Indikatoren gemessen werden.
- Wenn beispielsweise das Ziel der Glücksmaximierung darin besteht, die Produktivität von Mitarbeitenden zu erhöhen, dann macht es Sinn, Produktivität zu quantifizieren und zu messen.
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